Thurrock, tengeri kikötő és egységi hatóság, Essex földrajzi és történelmi megye, Anglia. A Thames torkolatának északi partján fekszik, kb. 24 mérföldre keletre London központjától. Grays az adminisztratív központ.
A terület déli részét a Thames-mocsarakból nagyrészt a bevándorló holland munkavállalók vették vissza. Thurrock fővárosa, Grays, eredetileg halászfalu volt, de végül folyami kikötővé vált London széna- és gabonapiaca számára. West Tilbury-ben I. Erzsébet közismert beszédet mondott csapatainak 1588-ban, amikor a Spanyol Armada fenyegette a inváziót. A Tilbury dokkolóit, a közeli Tilbury mellett, 1884–86-ban építették fel a még lakatlan mocsárra.
A Thurrock iparágai ma már a Temze mentén húzódnak, és szappan- és margaringyártást, cementet és fűrészárukat foglalnak magukban. Az egységes hatóság magában foglalja a vidéki szakaszokat és számos külvárosi várost. Keleti végén hatalmas olajfinomítókat létesítettek Shell Havenben és Corytonban, de ezeket a létesítményeket később bezárták, és a földet mélyvízi konténerré és olaj-átrakodási kikötőké alakították át. Terület 63 négyzet mérföld (163 négyzetkilométer). Pop. (2001) 143, 128; (2011) 157 705.
