Nsenga, egy bantu nyelvű ember, Zambia délkeleti részén, a Luangwa folyó völgyének területén él. Nehéz megkülönböztetni a Nsengát a többi keleti zambiai néptől, mivel sok társadalmi szokás oszlik meg a szomszédos Bemba, Bisa és Lila népekkel északon, ám a nyanja nyelv használatát megosztják keleti Chewa és Ngoni szomszédaikkal.
Úgy tűnik, hogy a Nsenga a chewa történelmi utóda, akik viszont a maravi nevű luba népek komplexumából származnak. A maravi korai megalapította a főparancsnokok szövetségét a Kongói térségben, és a 15. században csoportok dél felé indultak a most Zambia felé, vándorolva ezáltal Zambia délkeleti összes nyanja nyelvű népe, ideértve a Chewát és a Nsengot is..
Először Bemba, majd Ngoni támadásai vezette az Nsenga főnökeit, hogy építsenek jelentős védőcsőket az önvédelem érdekében. Az 1860-as és 70-es években az Ngoni uralkodni kezdett a Nsengában, és tisztelgést tanúsított, a területükön telepedett le, házasodott össze, és vállalta nyelvét és kultúráját.
A prekoloniális Nsengák lelkes vadászok voltak, mind megélhetési szükségletek, mind elefántcsont kereskedelem érdekében. A Nsenga közvetítőként szolgált a portugál és az olyan népek között, mint a Lamba, északon. Szaporodtak pamutból és szövött ruhát belőle. Később a brit gyarmatosítók megtiltották a vadászatot a Nsenga szülőföldjén, amelyben számos fontos elefánt-, bivaly-, kudu-, zebra- és oroszlántartó vadállomány található.
A Luangwa-folyó völgyének aluvivális talajai rendkívül termékenyek, és az éghajlat mérsékelt. A Nsenga évente négy betakarítást nyer kukoricából (kukorica) az állandó riverainkertekből; a többi mezőt megtisztítják a bokorról, és komposztálják. A dohány és a rizs már régóta készpénznövény. A tsetse légy kizárta a szarvasmarhatartást.
A Nsenga megfigyeli a matrilineális leszállást. A vezérkarokat olyan klánok sajátosságaiból választják meg, akik a kijelölt földeket uralják, de a klánok közötti exogómia olyan helyzetet hozott létre, hogy a legtöbb klán képviselteti magát minden országban. Bár a prekoloniális Nsenga-vezetõk egyenlõek voltak, a britek egy magas rangú fõnököt neveztek ki a hatalom és az adminisztráció központosítása érdekében. A Nsengák Malawiban és Dél-Afrika más részein keresnek munkát, vagy a Zambiai Copperbelt régióba mennek a földjeiktől nyugatra.
